Tập yoga tại nhà- hết stress, hết béo

Tập yoga tại nhà- hết stress, hết béo

Ở nhà, bạn có rất nhiều không gian và thời gian cho bất cứ bài thể dục cải thiện sức khỏe nào. Nhưng dưới đây là những bài được đánh giá là phù hợp cho bạn.

10 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân

10 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân

Bạn muốn giảm cân? Hãy tận dụng loại quả dưới đây cho vào thực đơn ăn uống của mình, ăn thường xuyên và nhiều một chút là bạn sẽ sớm đạt được mong muốn giảm cân của mình.

Béo bụng không phải ai cũng giống nhau, đa số giảm mỡ sai cách

Béo bụng không phải ai cũng giống nhau, đa số giảm mỡ sai cách

Bạn cần biết mình thuộc kiểu béo bụng nào để giảm mỡ bụng đúng cách, nhiều người lầm tưởng rằng béo bụng ai cũng như nhau. Những kiểu béo bụng thường gặp lại có nguyên nhân hoàn toàn khác nhau, tham khảo ngay để biết mình thuộc kiểu nào nhé!

8 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

8 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Điểm tốt nhất của các bài tập yoga sau là ngay cả trẻ con cũng có thể thực hành. Bắt đầu một ngày với những bài tập đơn giản và trong vòng vài ngày cơ thể của bạn sẽ sẵn sàng để thích ứng với các hình thức tập luyện nâng cao.

5 bài tập tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa

5 bài tập tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa

Chỉ cần tập theo bài tập dưới đây trong khoảng 1-2 tuần là bạn đã nhanh chóng đạt được mục đích của mình. Mỗi động tác chỉ chiếm 1 phút, sau khi hoàn thành cả 6 động tác, bạn có thể nghỉ ngơi và tập lại.

Giảm béo nhờ... cảm giác no

Giảm béo nhờ... cảm giác no

Béo - kẻ thù truyền kiếp của nhan sắc, thủ phạm của những căn bệnh như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp... - có thể khộng còn đáng lo nữa, nhờ một phương pháp mới của y học hiện đại: đặt bóng vào dạ dày.

8 tư thế yoga cho hiệu quả bất ngờ

8 tư thế yoga cho hiệu quả bất ngờ

Theo trang Prevention, trước khi tập bất cứ bài tập nào, hãy thực hiện những tư thế yoga này. Chúng sẽ giúp bạn kéo căng cơ, khởi động cơ thể để giảm chấn thương, cực tốt cho xương khớp...

9 loại trái cây Low-carb giúp giảm cân bạn nên thử

9 loại trái cây Low-carb giúp giảm cân bạn nên thử

Kể từ thời xa xưa, trái cây được coi là khỏe mạnh, có chứa nhiều vitamin thiết yếu, khoáng chất và chất chống ôxy hóa. Tuy nhiên, những người đang cố gắng giảm cân tránh ăn một số loại trái cây vì chúng chứa lượng đường cao, làm tăng lượng calo tiêu thụ.