Bài bập để tiêu tan mỡ bụng nhanh chóng sau Tết

Bài bập để tiêu tan mỡ bụng nhanh chóng sau Tết

Tết, kỳ nghỉ dài, chúng ta tiêu thụ quá nhiều đồ ăn thức uống khiến nhiều người tăng tăng cân rất nhanh, đặc biệt là vòng 2 ngày càng lớn. Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 15 phút để thực hiện các động tác dưới đây, bạn sẽ cải thiện cho vóc dáng mình khỏe đẹp hơn.

5 tư thế yoga hoàn hảo cho người thừa cân

5 tư thế yoga hoàn hảo cho người thừa cân

Một số bài tập sau đây dành cho những người thừa cân/béo. Vì vây, nó được thay đổi cho phù hợp với trọng lượng của người tập là có thể cúi người mà không bị phần mỡ bụng cản trở hay đứng lên ngồi xuống dễ dàng.

Chỉ dẫn tập gym cho chị em mà không mất sức

Chỉ dẫn tập gym cho chị em mà không mất sức

Đây không còn là “sân chơi” dành cho nam giới nữa, mà phụ nữ cũng đang trở thành “khách hàng” quen thuộc của môn phương pháp này. Nhưng với thể lực yếu, phụ nữ phải làm sao để luyện tập hiệu quả mà không bị mất sức?

Bài tập yoga giảm cân chỉ trong 10 phút

Bài tập yoga giảm cân chỉ trong 10 phút

Dù chị em đang ở đâu, chỉ cần bỏ ra 10 phút hàng ngày và một không gian đủ để chị em có thể thực hiện bài tập yoga giảm cân, giúp vóc dàng thon gọn và săn chắc hơn đấy.

Thực đơn giảm cân nhanh bằng chuối

Thực đơn giảm cân nhanh bằng chuối

Không chỉ là môt loại trái cây thơm ngon, chuối còn mang tới nhiều lợi ích sức khỏe như: giảm béo, cung cấp chất xơ, kẽm… cho cơ thể con người.