Ăn vỏ trái cây để giảm cân

Ăn vỏ trái cây để giảm cân

Qua nghiên cứu y học đã chỉ ra có những loại quả vỏ có hàm lượng dinh dưỡng nhiều hơn cả bên trong ruột và nó có tác dụng giảm cân rất tốt.

Những thủ thuật tránh thèm ăn để giảm cân

Những thủ thuật tránh thèm ăn để giảm cân

Theo Womandays, căng thẳng hay phấn khích đều là những lý do khiến bạn ăn nhiều hơn. Vậy làm thế nào để khống chế cơn thèm ăn và giữ được vóc dáng hoàn hảo nhất? Mách bạn 10 thủ thuật dưới đây giúp bạn khống chế cơn thèm ăn:

9 bí kíp giảm cân theo phong thủy

9 bí kíp giảm cân theo phong thủy

Có rất nhiều cách khác nhau để bạn giảm cân như tập thể dục, ăn uống kham khổ, gò ép bản thân trong những kiêng kỵ hà khắc... Nhưng bạn sẽ chịu đựng được cuộc hành xác đó bao lâu?

Đánh tan mỡ bụng cho người gầy

Đánh tan mỡ bụng cho người gầy

Phiền muộn vì vòng eo quá khổ không chỉ là nỗi khổ tâm của người thừa cân, béo phì mà nó còn xảy ra ngay với những chị em thiếu cân hoặc trọng lượng cơ thể hoàn toàn bình thường.

2 bữa ăn lớn có thể tốt hơn 6 bữa nhỏ để giảm cân

2 bữa ăn lớn có thể tốt hơn 6 bữa nhỏ để giảm cân

Bạn thường nghe rằng, ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày sẽ giúp bạn làm dịu cơn đói và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể khi bạn đang nỗ lực giảm cân. Nhưng một nghiên cứu mới có thể sẽ khiến bạn thay đối “chiến lược” ăn kiêng.

4 bài tập đơn giản giúp đùi thon nhanh chóng

4 bài tập đơn giản giúp đùi thon nhanh chóng

Theo trang Wiki How, nhiều chị em có cặp đùi hơi quá khổ, cục mịch khiến mình mất đi sự tự tin. Hãy cùng tập 4 bài tập giảm mỡ đùi nhanh gọn sau đây có thể tập tại nhà gay nhé!

Tập HIIT 7 ngày để giảm cân

Tập HIIT 7 ngày để giảm cân

Cardio nói chung và HIIT nói riêng đề xướng nguyên tắc tăng nhịp tim đến một mức độ và thời gian nhất định, giúp "tập thể dục" cho tim mạch và hệ tuần hoàn của bạn, cho bạn cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn, đặc biệt là cho giảm cân.

14 cách giúp giảm cân nhanh cho những chị em lười

14 cách giúp giảm cân nhanh cho những chị em lười

Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, luyện tập những bài thể dục khổ cực nhưng những cách đó không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là 14 phương pháp giảm cân giúp bạn ăn uống khoa học và giảm cân hiệu quả.

Ngỡ ngàng với 15 loại trái cây giúp giảm cân

Ngỡ ngàng với 15 loại trái cây giúp giảm cân

Nếu muốn giảm cân, hãy sử dụng những thực phẩm ít calo, và trái cây đóng một vai trò hết sức quan trọng trong chế độ ăn uống của những người muốn giảm cân. Hãy lựa chọn những trái cây sau ít calo, nhiều chất xơ... sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Ăn khéo để hết lo béo bụng

Ăn khéo để hết lo béo bụng

Sự thực bụng phệ không chỉ gây mất thiện cảm mà theo góc nhìn y khoa vòng eo to còn là dấu hiệu nguy hiểm của sức khỏe.