Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nam giới là khi có những loại thực phẩm này

.
-->
Share

check Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nam giới là khi có những loại thực phẩm này Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nam giới là khi có những loại thực phẩm này Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nam giới là khi có những loại thực phẩm này

Những thực phẩm tốt nhất giúp nam giới tăng cường sức khỏe

Rau xanh

Các loại rau xanh như rau chân vịt, súp lơ, cải xoăn là nguồn cung cấp folate. Một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Harvard cho thấy, nam giới có chế độ ăn nhiều folate giảm 30% khả năng bị bệnh động mạch ngoại biên.

Bưởi, cam và đào

Nam giới ăn ít nhất 200mg vitamin C/ngày có thể cải thiện số lượng và khả năng di chuyển của tinh binh. Một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Texas cho thấy, nhóm nam giới hút nhiều thuốc lá và có chất lượng tinh trùng kém được dùng vitamin C hàng ngày đã có những cải thiện về chất lượng tình trùng. Bưởi, cam và đào là những loại trái cây chứa lượng vitamin C dồi dào.

photo 1 15512546583641409940964 Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nam giới là khi có những loại thực phẩm này

Cà chua

Ăn hơn 10 phần cà chua mỗi tuần có thể giúp nam giới giảm khoảng 20% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu của Anh cho thấy nam giới ăn ≥ 5 phần rau quả mỗi ngày giảm 24% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt so với nam giới chỉ ăn ≤ 2,5 phần rau quả mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu tin rằng chất chống ôxy hóa lycopene có trong cà chua giúp bảo vệ chống tổn thương tế bào.

Các loại đậu

Nam giới bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn có thể giảm nguy cơ đau tim. Theo một nghiên cứu tại Trường Y tế công cộng Harvard, ăn một phần đậu/ngày giúp giảm 38% nguy cơ đau tim, giảm nồng độ LDL.

Sữa chua

Lợi khuẩn probiotic có trong sữa chua giúp bảo vệ đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch. Một nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy, những công nhân bổ sung lợi khuẩn Lactobacillus reuteri hàng ngày có số ngày ốm ít hơn so với những người dùng giả dược.

thegioicaythuoc Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nam giới là khi có những loại thực phẩm này

300x250 holy Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nam giới là khi có những loại thực phẩm này
Liên Quan Khác
  • Cải thiện chức năng sinh lý, tăng ham muốn bằng các loại thực phẩm này
  • Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt góp phần bổ sung sức khỏe tinh trùng
  • Chế độ ăn với từng loại bệnh ở nam giới
  • Những loại thực phẩm không nên kết hợp với thịt gà
  • Thận đang gặp vấn đề lớn nếu bạn tiêu thụ các loại thực phẩm này
  • Những món ăn người “yếu sinh lý” nên kiêng
  • Những điều chị em nên biết về rối loạn cương dương để hiểu chồng hơn
  • Những thực phẩm có tác dụng ngừa ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới
  • Khoa học chứng minh dùng tam thất không hề ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản
  • Đàn ông cần từ bỏ các thói quen này để bảo vệ tinh trùng hiệu quả
  • Dấu hiệu nhận biết đàn ông yếu sinh lý
  • Các dấu hiệu nhận biết nam giới yếu sinh lý
  • “Nổi da gà” với loại hải sản tốt cho sinh lý nam
  • Các loại cá tốt nhất cho sức khỏe nam giới
  • Thuốc lá và rượu bia giảm khả năng thụ thai
Cùng Chuyên Mục
Nguyên nhân gây mất ngủ thường xuyên
Những thành phần gây hại cho sức khỏe trong kem đánh răng
Những lợi ích bất ngờ cho nam giới khi thủ dâm
Mẹo nhận biết ngộ độc thực phẩm
Những căn bệnh ung thư quái ác mà thuốc lá gây nên
Các thói quen ảnh hưởng tới chất lượng "cậu nhỏ"
Bình Luận Facebook

bình luận

Share
Nguồn: www.blogsuckhoe.com